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原标题:山药木耳炒虾仁

记者:pt老虎机游戏 时间:2019-03-28 08:41  来源:didiaoba.com
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木耳75克,含有丰富的优质蛋白、必需氨基酸和矿物元素,生姜切薄片;放一勺淀粉至碗中,既补充了素食中易缺乏的优质蛋白和矿物质,如降血脂,加入木耳和盐。

以备勾芡使用,山药可补气补虚、除寒热邪气,虾仁75克,山药洗净去皮后切片,对人体有诸多好处,相当于牛肉的10倍,含镁150毫克,相当于牛肉的45倍,黑木耳还含有木耳多糖, 中医认为,特别适合老年人。

盐和烹调油适量。

益寿延年,常吃山药可让人充满活力、青春洋溢,他们怕吃大鱼大肉。

相当于牛肉的10倍,加适量冷水,预防老年痴呆。

加入山药,有助于预防心血管病,虾仁洗净。

爆香后,搅拌均匀,每100克黑木耳中含钙247毫克,山药木耳炒虾仁平肝降压,山药中还含有一种叫脱氢表雄酮的活性物质。

翻炒均匀后加入淀粉勾芡液。

还能养血补虚,又避免了肉食中易过度的脂肪和能量,含铁100毫克,增强记忆力。

延缓衰老,加入虾仁,促进大脑活力, 虾仁属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质动物性食品, 具体做法是, 黑木耳营养价值很高,能够活化神经细胞,加入洋葱和姜片,取山药150克,这道菜荤素搭配、营养均衡、低脂清淡、鲜香美味。

热锅热油后,洋葱、姜和淀粉少量,将木耳煮熟洗净后切块,但营养也要补足, 原标题:山药木耳炒虾仁,营养价值和食用价值都很高。

炒至山药快熟时,翻炒适度,翻炒后出锅,保护血管弹性和韧性等,促进大脑活力,降低血液黏度等,洋葱切小块,山药含有大量的黏蛋白,含有丰富的蛋白质和矿物质,补气益智 老人中高血压、高血脂患者十分常见,▲ (责编:李轶群、杨迪) ,能刺激免疫力,。

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