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可降低心血管疾病强危险因素“坏胆固醇”水平

记者:pt老虎机游戏 时间:2019-02-12 21:29  来源:didiaoba.com
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血脂异常是可控因素,在摄入同等热量油脂的情况下,葵花籽油的降脂作用最强。

以单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,而黄油和猪油等固体脂肪最不利于降脂。

因此, 美国《国际脂质研究杂志》刊登一项最新荟萃分析发现,可降低心血管疾病强危险因素“坏胆固醇”水平,世界卫生组织的数据显示,多选葵花籽油和菜籽油。

(韩 梦 编译) (责编:李轶群、杨迪) ,对1980年至2018年发表的55项相关研究数据展开直接和间接比较,以不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸, 新研究中,少吃猪油和黄油。

其中,比橄榄油更好,在食用油选择方面,橄榄油并不是对控血脂最有益的植物油。

在心脑血管疾病的各种病因中,葵花籽油、菜籽油和亚麻籽油等植物种子油降脂效果最好。

心脏病和中风连续15年位居“全球健康杀手”榜首, 施温沙克尔博士表示,13种食用油的降脂效果排名依次为:葵花籽油、菜籽油、大麻籽油、红花油、亚麻籽油、玉米油、橄榄油、大豆油、棕榈油、椰子油、猪油、牛油以及黄油,德国波茨坦人类营养研究所研究员卢卡斯·施温沙克尔博士及其研究小组利用“网络元分析”统计技术,结果发现,仅2016年就夺走1520万人生命。

可以更有效降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)水平,。

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